گودی زیر چشم، سایه‌های ناخوشایندی هستند که طراوت و شادابی چهره را تحت تاثیر قرار می‌دهند. این مشکل ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، کم‌آبی بدن، استرس، رژیم غذایی نامناسب، افزایش سن و غیره باشد و در اغلب موارد اعتمادبه‌نفس افراد را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.
در این مطلب قصد داریم به بررسی روش‌های مختلف رفع گودی زیر چشم بپردازیم؛ از راه‌حل‌های ساده و خانگی گرفته تا روش‌های پزشکی و تهاجمی.
با ما همراه باشید تا با گودی زیر چشم، وداعی ابدی داشته باشید و طراوت و شادابی را به چشمان خود هدیه دهید!
گودی زیر چشم چیست؟
گودی زیر چشم به ناحیه تیره‌ای اشاره دارد که درست زیر چشم‌ها ایجاد می‌شود؛ جایی که پوست، نازک‌تر و ظریف‌تر است. در اغلب موارد، گودی زیر چشم، دلیل خاصی ندارد و ژنتیکی است، اما گاهی اوقات ممکن است نشانه‌ای از یک وضعیت پزشکی جدی‌تر باشد. اگر نگران گودی زیر چشم خود هستید، مهم است که برای رد هرگونه مشکل با پزشک خود صحبت کنید.
نشانه‌های گودی زیر چشم
این عارضه به گودی زیر چشم معروف است، زیرا بزرگ‌ترین نشانه‌اش گودرفتگی زیر چشم‌هاست؛ اما ممکن است نشانه‌های دیگری نیز داشته باشد. برخی از علائم و نشانه‌های رایج گودی زیر چشم عبارت‌اند از:
- ظاهر توخالی یا فرورفته زیر چشم‌ها: این مورد، شایع‌ترین علامت گودی زیر چشم است و به دلیل نازک شدن پوست و از دست رفتن چربی و کلاژن در این ناحیه ایجاد می‌شود
- سیاهی دور چشم: این عارضه، ناشی از تجمع رنگدانه‌ها، رگ‌های خونی قابل مشاهده یا سایه ایجاد شده توسط گودی زیر چشم است
- پف‌کردگی زیر چشم: این عارضه ناشی از احتباس مایعات، التهاب یا چربی اضافی در این ناحیه است
- خارش، خشکی یا قرمزی پوست زیر چشم: این علائم معمولا به دلایلی، مثل خشکی، آلرژی یا اگزما به وجود می‌آیند
در ضمن گاهی همراه با این عارضه، خطوط ظریف و چین‌وچروک نیز در زیر چشم ظاهر می‌شوند. این خطوط ممکن است ناشی از کمبود کلاژن، خشکی، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا حرکات مکرر صورت، مانند لبخند زدن یا اخم کردن باشند
علت گودی زیر چشم
گودی زیر چشم به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. برخی از شایع‌ترین علل عبارت‌اند از:
عوامل مربوط به سبک زندگی
- کمبود خواب: کمبود خواب، منجر به تجمع مایعات زیر چشم و تیرگی پوست می‌شود
- کم‌آبی بدن: کمبود آب بدن باعث خشکی و نازک شدن پوست زیر چشم می‌شود
- استرس: استرس منجر به آزاد شدن هورمون‌هایی می‌شود که رگ‌های خونی را گشاد کرده و باعث تیرگی پوست می‌شوند
- رژیم غذایی نامناسب: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در رژیم غذایی ممکن است باعث شل شدن پوست و تیرگی زیر چشم شود
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست و تیرگی زیر چشم می‌شود
- مصرف الکل: الکل باعث کم‌آبی بدن و اتساع رگ‌های خونی و در نتیجه تیرگی و گودی زیر چشم می‌شود
عوامل پزشکی
- آلرژی: آلرژی باعث التهاب و خارش پوست زیر چشم . در نتیجه، تیرگی و گودی زیر چشم می‌شود
- مشکلات تیروئید: کم‌کاری تیروئید باعث خستگی، پف کردگی و تیرگی پوست زیر چشم می‌شود
- کم‌خونی: کم خونی باعث کمبود اکسیژن در پوست و تیرگی زیر چشم می‌شود
- عفونت‌های سینوسی: عفونت‌های سینوسی باعث التهاب و احتقان در اطراف چشم‌ها می‌شوند که این امر ممکن است به تیرگی و گودی زیر چشم منجر شود
- پیری: با افزایش سن، پوست به طور طبیعی، نازک‌تر و شل‌تر شده و در نتیجه، زیر چشم گود می‌شود
عوامل ژنتیکی
اگر سابقه خانوادگی گودی زیر چشم دارید یا پوستتان نازک‌تر است، احتمال بیشتری دارد که به گودی زیر چشم مبتلا شوید.
در برخی موارد، گودی زیر چشم ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشد. علاوه بر علل ذکر شده در بالا، برخی از عوامل دیگر نیز، مانند از جمله قرار گرفتن در معرض آفتاب، گریه زیاد و مالیدن چشم‌ها در ایجاد گودی زیر چشم نقش دارند.
روش‌های پیشگیری از گودی زیر چشم
همانطور که گفتیم، گودی زیر چشم ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود؛ اما خوشبختانه روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید با کمک آن‌ها به جلوگیری از گودی زیر چشم بپردازید:
به اندازه کافی بخوابید
اکثر بزرگسالان به 7 تا 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب کافی به بدن شما کمک می‌کند تا استراحت کرده و خود را ترمیم کند و این امر به کاهش پف‌کردگی و پر شدن گودی زیر چشم کمک می‌کند.
هیدراته بمانید
هر روز 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب به بدن شما کمک می‌کند تا هیدراته بماند و این امر به حفظ شادابی و طراوت پوست شما کمک می‌کند.
سطح استرس خود را کنترل کنید
استرس منجر به آزاد شدن هورمون‌هایی می‌شود که رگ‌های خونی را گشاد کرده و باعث تیرگی پوست شوند. برای کنترل سطح استرس خود می‌توانید تکنیک‌های آرامش‌بخش، مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق را امتحان کنید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید
از مصرف غذاهای فرآوری‌شده، پرچرب و پرنمک خودداری کنید. این غذاها باعث احتباس آب و پف‌کردگی زیر چشم می‌شوند؛ در عوض، بر روی مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی تمرکز کنید.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از ضد آفتاب به پوست شما آسیب زده و باعث تیرگی زیر چشم می‌شود.
از محصولات مراقبت پوست مخصوص استفاده کنید
از کرم‌ها یا سرم‌هایی استفاده کنید که به طور خاص برای روشن کردن پوست زیر چشم طراحی شده‌اند. این محصولات به کاهش ظاهر گودی و سیاهی زیر چشم کمک می‌کنند.
قبل از خواب، آرایش خود را پاک کنید
باقی ماندن آرایش روی پوست باعث انسداد منافذ و تحریک پوست و تیرگی و گودی زیر چشم می‌شود.
عینک آفتابی بزنید
عینک آفتابی به محافظت از پوست ظریف زیر چشم شما در برابر اشعه مضر خورشید کمک می‌کند.
در ضمن از محصولات حاوی کافئین استفاده کنید، به اندازه کافی مایعات بنوشید و از مالیدن چشم‌هایتان خودداری کنید.
روش‌های خانگی رفع گودی زیر چشم
روش‌های خانگی متعددی برای کمک به کاهش ظاهر گودی زیر چشم وجود دارد. در اینجا چند نمونه از این روش‌ها آورده شده است.
چای کیسه‌ای
دو کیسه چای سبز یا سیاه را در آب گرم خیس کنید. کیسه‌های چای را به مدت 5 تا 10 دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شوند. کیسه‌های چای خنک‌شده را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید. کافئین موجود در چای به سفت‌شدن پوست و رفع گودی زیر چشم کمک می‌کند.
خیار
دو حلقه خیار را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید. خیار دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش پف‌کردگی و تیرگی زیر چشم کمک می‌کند.
سیب‌زمینی
دو برش سیب‌زمینی خام را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید. سیب‌زمینی، آنزیم‌هایی دارد که به روشن شدن پوست و رفع گودی زیر چشم کمک می‌کند.
روغن نارگیل
قبل از خواب، مقداری روغن نارگیل را زیر چشم خود ماساژ دهید. روغن نارگیل، پوست را مرطوب کرده و از گودی زیر چشم می‌کاهد.
ژل آلوئه‌ورا
مقداری ژل آلوئه‌ورا را زیر چشم خود ماساژ دهید. ژل آلوئه‌ورا خواص ضد التهابی و مرطوب‌کننده دارد که به رفع گودی زیر چشم کمک می‌کند.
ماساژ صورت
به آرامی پوست زیر چشم خود را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید. ماساژ صورت به گردش خون در زیر چشم و کاهش ظاهر گودی و سیاهی زیر چشم کمک می‌کند.
یادتان باشد که:
- قبل از استفاده از هر محصول جدید، ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید
- اگر گودی زیر چشم شما شدید بوده یا با علائم دیگری، مانند خستگی، ضعف یا تغییرات بینایی همراه است، به پزشک خود مراجعه کنید
رفع گودی زیر چشم با وازلین
وازلین، یک محصول نفتی تصفیه شده است که به عنوان مرطوب‌کننده برای پوست استفاده می‌شود. برخی افراد از وازلین برای رفع گودی زیر چشم استفاده می‌کنند، اما شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی آن در این زمینه وجود ندارد و برخی نیز اعتقاد دارند که معایب رفع گودی زیر چشم با وازلین بیشتر از مزایای آن است؛ چون منافذ پوست را مسدود کرده و جذب نمی‌شود.
رفع گودی زیر چشم با گلاب
گلاب، عصاره‌ای معطر، برگرفته از گل محمدی است که قرن‌ها به عنوان یک داروی طبیعی برای سلامت پوست استفاده می‌شود. برخی افراد رفع گودی زیر چشم با گلاب را روشی موثر می‌دانند و معتقدند که خواص ضد التهابی و مرطوب‌کنندگی آن به بهبود ظاهر این ناحیه کمک می‌کند.
مزایای بالقوه گلاب برای گودی زیر چشم شامل خاصیت ضد التهابی، مرطوب‌کنندگی و آرامش‌بخشی می‌شود.
نحوه استفاده از گلاب برای رفع گودی زیر چشم به صورت زیر است:
- مقداری گلاب را در یخچال خنک کنید و سپس آن را روی پدهای پنبه‌ای بریزید. پدهای پنبه‌ای آغشته به گلاب را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید
- بعد از شست‌وشوی صورت، از گلاب به عنوان تونر استفاده کنید. گلاب را با استفاده از پد پنبه‌ای به آرامی روی پوست زیر چشم خود بمالید
- مقداری گلاب را با ماست یا خیار مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. این ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید
یادتان باشد که:
اگر به گل یا سایر محصولات گیاهی حساسیت دارید، قبل از استفاده، آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید؛ از گلاب خالص و ارگانیک استفاده کرده و از تماس گلاب با چشم خودداری کنید.
گلاب ممکن است به طور موقت برای رفع گودی زیر چشم را موثر واقع شود، اما نمی‌تواند علت اصلی آن را درمان کند. بنابراین اگر نگران گودی زیر چشم خود هستید، مهم است که برای برطرف کردن هرگونه مشکلی با پزشک متخصص صحبت کنید.
روش‌های پزشکی رفع گودی زیر چشم
علاوه بر روش‌های خانگی، روش‌های پزشکی متعددی نیز برای رفع گودی زیر چشم وجود دارد. برخی از این روش‌ها عبارت‌اند از:
فیلرهای پوستی
فیلرهای پوستی، مواد تزریقی هستند که برای پر کردن ناحیه زیر چشم و رفع گودی زیر چشم استفاده می‌شوند. رایج‌ترین نوع فیلرهای پوستی که برای زیر چشم به کار می‌روند، اسید هیالورونیک است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. تزریق فیلر معمولا اثری موقتی دارند و باید هر 6 تا 12 ماه یکبار مجددا تزریق شوند.
برای تزریق فیلرهای پوستی می‌توانید از کلینیک اورامان قزووین کمک بگیرید.
لیزردرمانی
لیزردرمانی برای تحریک کلاژن‌سازی و سفت شدن پوست زیر چشم مورد استفاده قرار می‌گیرد. لیزردرمانی معمولا در چند جلسه انجام می‌شود و نتایج آن تا یک سال یا بیشتر باقی می‌ماند.
جراحی پلک
جراحی پلک، که به آن بلفاروپلاستی نیز می‌گویند، یک روش جراحی است که برای برداشتن پوست و چربی اضافی از پلک‌ها استفاده می‌شود. جراحی پلک به طور موثری از گودی زیر چشم ناشی از شل شدن پوست یا چربی اضافی می‌کاهد؛ هرچند ممکن است باعث درمان قطعی و کامل آن نشود. جراحی پلک، یک روش دائمی برای رفع گودی زیر چشم محسوب می‌شود.
در کلینیک اورامان قزوین، عمل بلفاروپلاستی توسط بهترین و باتجربه‌ترین متخصصان انجام می‌شود.
روش‌های دیگری نیز، مانند تزریق چربی، سابسیژن و پیلینگ شیمیایی وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای رفع گودی زیر چشم استفاده کرد.
انتخاب بهترین روش درمانی برای رفع گودی زیر چشم شما به عوامل متعددی از جمله:
- شدت گودی زیر چشم
- علت گودی زیر چشم
- انتظارات شما از نتایج
- وضعیت کلی سلامت شما
- بودجه شما
بنابراین مهم است که با یک متخصص پوست یا جراح پلاستیک مشورت کنید تا در مورد بهترین گزینه‌های درمانی برای خود صحبت کنید.
سخن آخر
در این مقاله، در مورد روش‌های مختلف رفع گودی زیر چشم صحبت کردیم؛ از راه‌حل‌های ساده و خانگی، مانند کمپرس سرد، چای کیسه‌ای، خیار و سیب‌زمینی گرفته تا روش‌های پزشکی و تهاجمی مانند فیلرهای پوستی، لیزردرمانی و جراحی پلک.
انتخاب بهترین روش درمانی برای هر شخص به عوامل متعددی، از جمله شدت گودی زیر چشم، علت آن، انتظارات شما از نتایج، سلامت کلی شما و بودجه شما بستگی دارد.
برای انجام روش‌های دائمی برطرف کردن گودی زیر چشم، مثل بلفاروپلاستی به کلینیک زیبایی پوست و مو اورامان قزوین مراجعه کنید. در ضمن می‌توانید قبل از مراجعه از مشاوره‌های رایگان با کارشناسان و متخصصان اورامان بهره‌مند شوید.